調理時間3分！さっぱりヘルシーなタイのカルパッチョ
NONDA!icon-bullseye 難易度 / icon-star icon-clock-o 調理時間 / 3分 火も使わず、タイを切るだけでサクッとできるカルパッチョです。 簡単にできて、しかも野菜もた…
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おつまみ材料たった3つ！ゴマ油香るレタスの塩昆布和え
NONDA!レタスとごま油が絶妙なハーモニー！お酒のお供に鉄板のレシピです。 生で食べると中々沢山食べられないレタスですが茹でると食べやすくなるので、 レタスの大量消費にも向いていますよ！ 材料・分量 [table i…
おつまみ簡単！ヘルシー！豆乳を使ったフレンチトースト
NONDA!余った食パンやフランスパンを卵液に浸すだけ。 洗い物も少なく簡単にできるので、もう一品！という時にオススメです。 材料・分量（2人分） [table id=6 /] 作り方・手順 1.たまごと…
おつまみ3ステップでできる！サーモン缶を使った簡単バーニャカウダ
NONDA!忙しい現代人の強い味方、缶詰を使ったレシピです。 本日はサーモンの缶詰を使った簡単バーニャカウダレシピ！ かぼちゃ、サツマイモ、バケットなどにつけて食べるとめちゃうまですよー！ 材料・分量 （2人分） [t…
おつまみ意外に簡単！4種の野菜のキッシュ おもてなし料理にもgood
NONDA!野菜たっぷりキッシュです。 タイトルには「4種の」とは書いてありますが、冷蔵庫に残っている野菜ならなんでも使えますよ！ 今の時期だったらサツマイモなんて入れてみても美味しいかも。 見た目がおしゃれなので、ホームパーティの…
豚肉美味しくてヘルシー！ 切り干し大根と豚肉とひじきの合わせ煮
NONDA!今回紹介するヘルシーメニューは「切り干し大根と豚肉とひじきの合わせ煮」です。 切り干し大根が低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットにも最適！ 豚肉と合わせて煮ることで味に深みが出て飽きない一品です。 簡単に作れてコス…
おつまみ舞茸のヘルシーサラダ
NONDA!簡単・シンプル・美味しいと三拍子揃ったヘルシーサラダです。 一人暮らしであまり野菜食べないなぁという方にもおすすめです！ ★材料 ・舞茸 ・適当な葉っぱ ・バター ・オリーブオイル ・塩コショウ ・レモン汁…
豚肉豚肉とサツマイモのブルーチーズあえ
NONDA!豚肉とサツマイモのブルーチーズあえ 材料 ・豚肉 バラでもブロックでもなんでもOK ・サツマイモ ・ブルーチーズ A ・タイム ・オリーブオイル or オレガノ ・白ワイン なくてもOK ・塩、胡椒 ・レモン汁 なくても…
